Izurraの日記, 2015年 01月 16日

2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.8 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:

2059 kcal

脂質: 62.56g | たんぱく質: 62.10g | 炭水化物: 240.47g. 朝食: Zott Zott Jogobella Truskawka. 昼食: Danone Activia Suszona Śliwka. 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Knorr Fix 4 Sery z Brokułami. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Kupiec Wafle Ryzowe z Sola, Zott Zott Jogobella Truskawka. もっと...

2269 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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