2022年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
|
1426 kcal
|
脂質: 30.75g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 180.30g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Richeese Nabati Wafer Keju. もっと...
|
週に7 kg増量中
|