Birgit121の日記, 2015年 01月 16日

2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.0 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 15.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:

2053 kcal

脂質: 99.54g | たんぱく質: 94.97g | 炭水化物: 193.82g. 朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg. 昼食: Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Chicken Thigh, Tyson Foods Any'tizers Chicken Breast Chunks with General TSO Sauce. 夕食: Beef Stroganoff with Noodles. 軽食/その他: Lay's Sweet Southern Heat Barbecue Potato Chips, Snak Club Raw Almonds, Trader Joe's Vanilla & Cream Yogurt. もっと...

2263 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 12 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

Birgit121の体重の記録

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