2011年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 19日:
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2950 kcal
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脂質: 94.75g | たんぱく質: 261.25g | 炭水化物: 280.85g.
昼食: Multi-Grain Sandwich Thins, Chicken Breast. 夕食: Chicken Breast. 軽食/その他: Strawberries, Honey, Quick 1 Minute Oats, Milk (Nonfat), Jell-O Sugar Free Dulce De Leche, Klondike Slim-a-Bear No Sugar Added Bars. もっと...
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3273 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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