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walaupun udh turun 7kg, olga rajin stiap hari senam dirumah ikutin youtube 30menit, kdng jogging 1 jam, BB trun, tp perut msih susah bgt ya kempes , pdhal bner" udh defkal.. ada sarankah guys buat merampingkan perut??
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
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626 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 60.65g.
朝食: Kurma, Putih Telur Matang, Lemon, Jahe, Madu, Pepaya. 昼食: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Sawi Hijau. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jambu Biji. もっと...
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 コメント
2022年 06月 11日 投稿者: farhanisaa
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Oh workout ya ka, ada rekomendasi ka biasa nya workout apa di youtube, aku gk kuat klo workout klo yg sulit" hehe klo senam 1 jam jg kuat ka haha
2022年 06月 11日 投稿者: corenamarliza93
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Sama kak hahaha pdhl udah w.o. Yg kcil kaki sama tangan
2022年 06月 12日 投稿者: sepsephi
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@sepsehi iyaa nih, rajin bgt senam stiap hari, lari pagi jg .. tp gpp cin sabar aja, klo rutin dan konsisten insyaallah ada prubhan.. aku bru 2 mnggu sih dri lingkar perut atas, tengah, bawah di atas 90, skrg udh mngecil 80an loh, alhamdulillah. Kmu tb dan bb brpa say ?
2022年 06月 12日 投稿者: corenamarliza93
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