626 kcal 脂質: 21.93g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 60.65g.   朝食: Kurma, Putih Telur Matang, Lemon, Jahe, Madu, Pepaya. 昼食: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Sawi Hijau. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jambu Biji. もっと...
1410 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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