2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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4085 kcal
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脂質: 199.43g | たんぱく質: 159.80g | 炭水化物: 378.25g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. 昼食: Jimmy John's #15 Club Tuna. 夕食: Cucumber (with Peel), Land O'Lakes Salted Butter, Dinner Rolls, Onion Rings (Breaded and Fried), Potato French Fries, Boulevard Unfiltered Wheat Beer, Andes Minty Patty, Heinz Tomato Ketchup, Mushrooms, Applebee's Cheeseburger. 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4097 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 31 分, 立つ - 1 時間 8 分, デスクワーク - 7 時間 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 17 分, 走る - 時速10km - 11 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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