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Kujo_Jotaro
日記
2022年 06月 10日
Kujo_Jotaroの日記, 2022年 06月 10日
Kujo_Jotaroさんの自己紹介
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2022年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.2 kg
これまでの減量分:
5.7 kg
.
残り:
3.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 10日:
1305 kcal
脂質: 72.62g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 114.31g.
朝食:
Яйцо, Сахар, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб.
昼食:
Flyfoods Цезарь .
夕食:
Медовик.
軽食/その他:
Midori Морская Капуста в Оливковом Масле.
もっと...
1375 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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