|
Фруктовый ужин - манго и клубника.День11
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
|
802 kcal
|
脂質: 28.34g | たんぱく質: 32.96g | 炭水化物: 107.67g.
朝食: Клубника, ВкусВилл Хлеб "Бородинский", Nespresso Кофе в Капсулах. 昼食: ВкусВилл Мини-Морковь, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, Вареное Яйцо. 夕食: Клубника, Манго. 軽食/その他: Nespresso Кофе в Капсулах. もっと...
|
|
 コメント
Фрукты лучше не есть на ужин , сладкое подавляет гормон который сжигает жир во время сна 🥱
2022年 06月 9日 投稿者: baldini_32
|
@baldini_32 какой такой гормон умеет сжигать жир во время сна и подавляется фруктами?))
2022年 06月 9日 投稿者: perepiper
|
Мой ужин не перед сном) он был часов в 22) сейчас 3 ночи и я только еду домой;)
2022年 06月 9日 投稿者: svlight77
|
А про гармон я бы тоже послушала)
2022年 06月 9日 投稿者: svlight77
|
после такого ужина, ко мне бы завалился в гости дядя Жора ...и понеслось бы😬
2022年 06月 10日 投稿者: Kkrash123
|
2022年 06月 10日 投稿者: svlight77
|
Закончится диета. А что потом? Я худела и снова набирала до 90кг. Теперь не хочу. Ем по режиму 3-4 раза, белок три раза в день, белка БЖУ набираю не менее 80г и худею без голода. Стало легче ходить, теперь в день могу проходить до 8000 шагов, по воскресеньям велосипед, хорошо муж составляет компанию. Увидела, что со мной делает сладкое, почти совсем отказалась от промышленных сладостей. Сахар белый хлеб не ем вообще от слова совсем
2022年 06月 10日 投稿者: Kkrash123
|
это все на 14 дней. Мне очень подходит для отказа от сахара и слива жидкости, далее будет постепенный выход на пп и тренеровки. Ранее уже проделывала такой трюк 5 лет назад.
2022年 06月 10日 投稿者: svlight77
|
|
|