Мария - мой путь от 108 кгの日記, 2022年 06月 9日

Вчера запекали курицу, бедра и голени сразу разлетелись, а грудка мне, а в простом виде она уже не лезет.
У кого так же?

На пошлых выходных раздабыда баночку ананасов по акции.
И получился салат, 20 минут и готово. Можно заправить йогуртом или майонезом по желанию.

Пошаговый рецепт можно найти в Тележке https://t.me/simple_healthy_food/43 и другие рецепты к обеду и выпечки.

1381 kcal 脂質: 62.67g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 102.27g.   朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Монастырский, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо. 昼食: Курица с ананасами Салат, Активия Йогурт без Добавления Сахара. 夕食: Котлеты из говядины, Курица с ананасами Салат. 軽食/その他: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Творог 9%. もっと...

9 人のサポーター    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Мария - мой путь от 108 кгの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。