2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
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1201 kcal
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脂質: 34.39g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 160.22g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ponkan, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Ovo Cozido, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Abacaxi, Alface, Ovo Cozido, Seara Steak de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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