2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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1190 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 45.67g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Sanitarium Light 'n' Tasty Macadamia & Honey with Clusters, Woolworths Lite Milk. 昼食: Steggles Southern Style Chicken Burgers, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle. 夕食: Woolworths Lite Milk, Sanitarium Light 'n' Tasty Macadamia & Honey with Clusters. 軽食/その他: Mountain Dew Soft Drink, Nestle Smarties. もっと...
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2417 kcal
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運動:
ショッピング - 50 分, 運転 - 1 時間 1 分, 家事 - 15 分, 座る - 6 時間, 立つ - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 14 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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