2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
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1112 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 104.40g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), توست اسمر اسمر, زبدة غير مملحة, بيضة. 昼食: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. 夕食: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, لبنة. 軽食/その他: الحليب بنسبة 1% من الدسم, دايجستف بسكوت, العنب, الكرز, الشمام (البطيخ الأصفر), بطيخ. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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