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nathi.constanza
日記
2022年 06月 8日
nathi.constanzaの日記, 2022年 06月 8日
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2022年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 8日:
926 kcal
脂質: 47.39g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 66.85g.
朝食:
Costa Nik Block Chocolate, Colun Leche Descremada sin Lactosa.
昼食:
Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya, Lechuga, Muslo de Pollo.
夕食:
Queso, Huevo Revuelto, Tia Rosa Tortilla Burrera.
もっと...
2176 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, cardio+mancuernas - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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