2015年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
|
2783 kcal
|
脂質: 39.93g | たんぱく質: 118.91g | 炭水化物: 393.25g.
朝食: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cerveja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Suco de Laranja, Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|