2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
|
1336 kcal
|
脂質: 50.20g | たんぱく質: 42.73g | 炭水化物: 187.90g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Bal, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Etsiz Domates Soslu Makarna, Patlıcan Yemeği. 軽食/その他: Peyman Bahçeden Fındıklı Bar, Yeşil Erik. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|