2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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2656 kcal
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脂質: 222.45g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 130.38g.
朝食: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Moe's Maggi, Avocados, Coffee. 昼食: Olive Oil, Boiled Egg, Green Olives, For You Radishes, Mezzetta Hot Chili Peppers, Onions, Cucumber (with Peel), Carrots, Olive Oil, Salt, Black Pepper, Lettuce, Tomatoes, Lemon. 夕食: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Processed Cheese. 軽食/その他: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Nestle Coffee Mate, Coffee, Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Peach, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Food Lion Coconut Oil, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Coffee. もっと...
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2846 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, ウォーキング - 30 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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