2015年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
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1530 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 106.29g | 炭水化物: 179.49g.
朝食: Pão Integral, Maçãs Gala, Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Chá (Infusão), Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Molico Leite Desnatado, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife Shake de Doce de Leite. 夕食: Queijo Mozzarella, Casquinha de Siri, Antarctica Guaraná Zero (Lata). 軽食/その他: Itambé Itambezinho Petit Suisse, Nutry Barra de Fruta Morango, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Café, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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