jessilyn02184の日記, 2015年 01月 15日

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2015年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.9 kg これまでの減量分: 50.4 kg. 残り: 0.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:

781 kcal

脂質: 31.78g | たんぱく質: 31.00g | 炭水化物: 103.00g. 朝食: Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Giant Eagle Reduced Calorie Light Wheat Bread. 昼食: Banquet Meatloaf Meal. 夕食: Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine. もっと...

1956 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, ジャンピングジャック - 1 分, 腹筋 - 1 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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