2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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2078 kcal
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脂質: 95.36g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 206.20g.
昼食: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Ayran, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. 夕食: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Domates, Soğanlar, Mantarlı Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Karabuğday Patlağı. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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