2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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839 kcal
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脂質: 17.64g | たんぱく質: 28.40g | 炭水化物: 147.26g.
朝食: Pisang Apel, Quaker Oat. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pisang Apel, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah. 夕食: Sunpride Pisang Single, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. 軽食/その他: Naraya Oat Choco. もっと...
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