2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
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3913 kcal
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脂質: 191.09g | たんぱく質: 145.02g | 炭水化物: 411.32g.
朝食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bare Naked Peak Protein Granola, Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Panda Express Chicken Egg Roll, Panda Express Black Pepper Chicken, Tuna Noodle Casserole with Vegetables in Cream or White Sauce, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Archer Farms Coconut Curry Simmer Sauce, Scallops. 夕食: Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk, Country Crock Spreadable Butter, Log Cabin Maple Syrup, Krusteaz Belgian Waffle Mix. 軽食/その他: Cella's Chocolate Covered Cherries, Lindt Lindor Truffle Balls, Lindt Lindor Truffle Balls, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar. もっと...
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3948 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 運転 - 35 分, デスクワーク - 8 時間 20 分, 立つ - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 39 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 19 分. もっと...
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週に18.4 kg減量中
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