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bkc1993
日記
2015年 01月 14日
bkc1993の日記, 2015年 01月 14日
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2015年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.8 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 14日:
2069 kcal
脂質: 83.32g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 219.66g.
朝食:
Melvit Płatki Owsiane Górskie.
夕食:
Potrawka z Kurczaka, Ryż Biały.
軽食/その他:
Piwo Jasne, Chupa Chups Lizak, Bułka z Ziarnami, Bigos.
もっと...
3070 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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