2022年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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835 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 23.02g | 炭水化物: 140.50g.
朝食: Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Café. 昼食: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Banana, Arlistán Café. もっと...
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2618 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, 腹筋 - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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