2022年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
|
1886 kcal
|
脂質: 87.60g | たんぱく質: 91.22g | 炭水化物: 191.05g.
朝食: King Манго Сушёное без Сахара, Беляевский Хлеб Особый, Рыбспецпром Печень Трески по-Приморски. 昼食: Сливочное Масло, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Желтый Сладкий Перец. 夕食: Самбери Хлеб, Победа Трюфели с Ромом, Сгущенное Молоко, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Яблоко, Банан. もっと...
|
|
2678 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|