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Dieta Flash Coach Nayla, segundo dia, cafe da manha 100g feijao, 2 ovos, cafe sem acucar, almoço file de frango grelhado, alface e 1 fatia de pao integral, agua com limao, lanche 150g de iorgut desnatado, jantar 1 tomate e 1 lata de atum em agua.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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771 kcal
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脂質: 23.82g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 45.61g.
朝食: Café, Maçã Verde, Ovo Mexido. 昼食: Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Atum em Água (Enlatado), Alface, Tomates Vermelhos. 軽食/その他: Plusa Skyr Natural, Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego. もっと...
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