2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
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2308 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 465.68g.
朝食: Medjool Dates, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Lucerne Light Soy Milk, Bananas. 昼食: White Bread, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Olive Oil, Mixed Salad Greens, White Rice. 夕食: White Rice. 軽食/その他: Coffee with Sugar. もっと...
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4258 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, 休憩 - 4 時間 55 分, 座る - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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