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Bin froh das ich mein Gewicht soweit gut halte mit 2200 kalorien pro Tag 😀
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70.6 kg
これまでの減量分: 50.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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2168 kcal
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脂質: 78.30g | たんぱく質: 103.64g | 炭水化物: 258.36g.
朝食: Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Baguette-Brötchen, Aldi Erdbeeren Konfitüre Extra, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Apfelessig mit Honig. 昼食: Bohnensalat, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, McDonald's Pommes Frites (Mittel), River Cola 0% Zucker. 夕食: Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch. 軽食/その他: Krüger Cappuccino Kokos-Mandel, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Grandessa Nougat Stick. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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