2022年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1504 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 115.75g | 炭水化物: 138.71g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Евроопт Банан, Кофе (Растворимое), Минская Марка Молоко 2,5%, Клубника, Хутар Млынок (Бобруйск) Хлопья Зерновые Овсяные (не Требующие Варки). 昼食: Помидоры, Лук, Куриное Филе, Gusto Брокколи Замороженная, Молочный Мир Сливки 14%, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin. 夕食: Econuts Грецкий Орех, Минская Марка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Минская Марка Сметана 15%. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Бородинские. もっと...
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2356 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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