|
Ну вот так.
|
74.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
|
1882 kcal
|
脂質: 68.15g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 262.78g.
朝食: Русское Море Форель Слабосоленая, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Пирог с Картошкой, Лечо. 夕食: Heinz Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биф Ролл. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фрутилад Облепиха, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Шармель Зефир в Шоколаде, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
А оно так и будет потому что у тебя организм с ума сходит. Тебе надо не 700-1000 ккал в сутки, а 1800. А раз в неделю и 2300-2500 не повредят.
2015年 01月 14日 投稿者: Serhazor
|
а у меня так и есть, милый Serhazor :)
2015年 01月 14日 投稿者: Elize-Teresa
|
Судя по записям в дневнике у тебя всё же по другому :P
2015年 01月 14日 投稿者: Serhazor
|
это, наверное, в праздничные дни зажоры не записывала :-*
а fatsecret всем говорит, что надо есть 1600...
2015年 01月 14日 投稿者: Elize-Teresa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|