2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
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1518 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 199.80g.
朝食: Grancereale Digestive, Marmellata di Arance, pan cake. 昼食: Finocchio Crudo, Kraft Sottilette Light, Zucchine, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. 夕食: Ananas, Pecorino, Le Specialità di Beppe Patatine da Forno, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. 軽食/その他: Crema di Pistacchio, Wasa Integrale, Nocciole, Arance, Ananas. もっと...
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2401 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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