2204 kcal 脂質: 77.03g | たんぱく質: 104.40g | 炭水化物: 269.18g.   朝食: Pınar Milföy Hamuru, Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Halka Tatlısı, Beyaz Peynir, Torku Kakaolu Tahin Helva, Menemen, Dana Etinden Yapılan Köfte. 昼食: Çiğköfte Dürüm, Dost Ayran. 夕食: Mercimek Çorbası, Berrak Acı Biber Turşusu , Yoğurt, Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Su. もっと...
1920 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

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