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Boa noite hoje tive uma consulta com uma nutricionista maravilhosa e falou que a dieta que estou fazendo não vai durar muito tempo pois tenho que comer de tudo mais sabendo escolher o que comer e se comer algum mais pra não me culpar foi ótimo saber tudo agora quero seguir uma redução alimentar obrigada
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85.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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1250 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: Pastel Camarão. 昼食: Peixe Empanado Frito, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Milho em Espiga com Manteiga, Flormel Pé de Moleque, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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