2022年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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1354 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 184.07g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Esselunga Nespole, Tonno in Olio (in Scatola), Piselli Cotti, Prosciutto Crudo, Kraft Sottilette, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Galletti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Sammontana Gelato alla Crema, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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1941 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 16 分, 座る - 1 時間 50 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, 庭仕事(ガーデニング) - 10 分, 睡眠 - 9 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 49 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 読む - 2 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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