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17 kg separam uma foto da outra (5 meses de dieta flexível e 2 meses de exercícios físicos), metade do caminho já foi, mas agora com outra mentalidade e uma boa relação com a comida!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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1218 kcal
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脂質: 43.43g | たんぱく質: 54.29g | 炭水化物: 155.96g.
朝食: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Limão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Canela, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). もっと...
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 コメント
2022年 06月 4日 投稿者: RutinhaSP
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2022年 06月 4日 投稿者: florpan1980
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florpan1980 mto obrigada!
2022年 06月 4日 投稿者: Jaque de Lima
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Nossa! Parabénsss👏🏼👏🏼 Está ainda mais bonita.
2022年 06月 4日 投稿者: yohanna-
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2022年 06月 4日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 06月 4日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 06月 5日 投稿者: jadyvaladares
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2022年 06月 5日 投稿者: Jaque de Lima
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Mto obrigada Hiago Chaves! Mas sendo mãe em tempo integral de um menino de 2 anos e meio, 12 filhos pets, dona de casa, esposa e ainda trabalhando de casa como artesã, esses treinos em casa que estão me salvando (30 minutos pulando corda, dou uns 3.000 pulos, 15 séries de 200 pulos, com 60 segundos de pausa e intercalo com exercícios para glúteos, coxas e abdômen ao longo da semana) 😅😅😅
Mesmo assim agradeço! 🥰🙏😘
2022年 06月 5日 投稿者: Jaque de Lima
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Melhor impossível 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Arrasou 🎉🎉🎊🎊🎉🎉
2022年 06月 5日 投稿者: Auspiciosa
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2022年 06月 5日 投稿者: lprado40
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2022年 06月 5日 投稿者: Sarac2040
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Mto obrigada auspiciosa! 😘
2022年 06月 5日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 06月 5日 投稿者: Jaque de Lima
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Mto obrigada Sarac2040! 😘
2022年 06月 5日 投稿者: Jaque de Lima
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Já era linda! Agora parece mais feliz ainda. Bora lá que vc chega na sua meta!!!
2022年 06月 5日 投稿者: fit_kitty
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mto obrigada fit_kitty! 😘💪🏻
2022年 06月 5日 投稿者: Jaque de Lima
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