|
До взвешивания 7 дней. Решила ограничить порции но есть чаще, наверно это правильно, бегать и ходить 10000 шагов выполняю уже 2 недели, кушать полезную еду.
Посмотрим, что будет 11.06 🥺
|
72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
|
1316 kcal
|
脂質: 74.64g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 92.11g.
朝食: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, Омлет с Молоком, Майонез, Салат Овощной. 昼食: Шампиньоны Жареные, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Майонез, Красные Помидоры, Салат Овощной, Шашлык из Свинины, Дмитрук Кабаносы. 軽食/その他: Пиво, Бащинский Ушки Свинные, Клубника, Черешня Черешня. もっと...
|
体重に変化ありません
|