2022年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.7 kg これまでの減量分: 11.4 kg.    残り: 2.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1405 kcal 脂質: 48.25g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 162.00g.   朝食: La Merced Yerba Mate, Miel. 昼食: SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, Queso Cremoso, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 夕食: Kebab, Berlín. 軽食/その他: Perlas de Tapioca Secas, McDonald's Latte (18 oz). もっと...
2154 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間   30 分, 空手道 - 1 時間   30 分. もっと...
週に4.2 kg減量中

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