2022年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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1182 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 168.37g.
朝食: Banana, Suco de Laranja Natural, Omelete. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana, Bauducco Torrada Integra, Iogurte Natural de Leite Integral. もっと...
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3179 kcal
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運動:
バスケットボール - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.9 kg減量中
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