|
Всем привет, за 2 месяца сбросила 8кг и вес встал, колеблется в течении месяца +-500 грамм. Стараюсь питаться на 1200 калорий, но иногда делаю скачки-раз в неделю на 1600-2000калорий, иногда бывает что кушать не хочется вообще и за день только 700-800ккал. Как сдвинуть вес чтоб он полетел вниз? Поделитесь лайфхаками 🧐
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
|
1309 kcal
|
脂質: 77.10g | たんぱく質: 34.54g | 炭水化物: 118.54g.
朝食: Самса, Сахар. 昼食: Schogetten Шоколад. 夕食: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. 軽食/その他: Сосиска, Сыр Гауда, Mr. Ricco Соус Грибной, Лаваш. もっと...
|
|
 コメント
Привет, один в один как у меня, сбрасывала с 73 до 65 за два месяца, шло хорошо, ела мало, потом вес встал как вкопанный (( я дала ему недельку побольше и снова уменьшение каллорий, в итоге почти три недели 65-64, с этой недели вроде пошло, 63-62.Но у меня очень маленький каллораж, 450-500
2022年 06月 30日 投稿者: снова диета
|
У меня тоже прогресс пошёл после отдыха наконец-то!!!))))
2022年 06月 30日 投稿者: anna.eg01
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|