2015年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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1374 kcal
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脂質: 39.48g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 175.21g.
朝食: Ofner Stollen, Bauducco Torrada Multi Grãos. 昼食: Carrefour Filet Saint Peter, Arroz Integral. 夕食: Tio João Arroz Integral tipo 1, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Qualitá Leite Desnatado, Nestlé Sorvete de Flocos, Pãezinhos Franceses, do Bem Chá Mate Natural. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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