2022年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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1712 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 215.17g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. 昼食: Kelly's Corn Flakes, Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Dut Kurusu, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Ceviz. 夕食: Cevizli Baklava, Lahmacun. 軽食/その他: Patates Kızartması, Efes Bira. もっと...
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2001 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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