2022年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 23.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1574 kcal 脂質: 55.63g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 209.42g.   朝食: Финик, Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Zinus Миндальное Молоко, Мёд. 昼食: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. 夕食: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс", Thai Coco Кокосовое Молоко Lite. 軽食/その他: Яблоко, Тыквенные Семечки, Сладкий Горошек (Стручок). もっと...
2027 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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