2022年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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707 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 48.05g | 炭水化物: 42.12g.
朝食: Apple, Cucumber, Ginger. 昼食: Mashed Cauliflower, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 夕食: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Countdown Angus Beef Sausages. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Hi elke,
How are things going for you? Have you find any things to change that have helped or not helped?
I know how frustrating it can be getting started and finding what works for you so just sending some encouragement your way 🙏🏻
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Hello, I am stuck at 74.9 kg. I have no idea what else I can do for loosing more weight, I been thinking I need to do more exercise. I am on 600 - 700 kcal
2022年 06月 4日 投稿者: elke konig
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I see some guidence 20 April, low carb works as does removing sugars. FS tracks these well, change and maintaining it is hard and at times, sux. Find some good foodstuff you'll like and see how that works.
2022年 06月 13日 投稿者: A-Star's Challenge
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