2015年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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1121 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (50g), Café com Leite Integral. 昼食: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Maçã, Café com Leite Desnatado, Isabela Bolacha Água e Sal. もっと...
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2479 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, ラジオ体操 - 1 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 19 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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