2022年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:
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1486 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 111.46g | 炭水化物: 134.41g.
朝食: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Del Monte Chili Sauce, Tempe, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), VECTORLABS Master Whey, Tempe, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pizza Kerak Tipis dengan Daging. もっと...
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1448 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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