2015年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
|
1997 kcal
|
脂質: 21.43g | たんぱく質: 38.92g | 炭水化物: 300.22g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar. もっと...
|
|
2137 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 10 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|