2022年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:
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1181 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 34.70g | 炭水化物: 177.83g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Nasi Putih, Vegeta Vegeta. 昼食: Naraya Oat Choco (20g), Cadbury Coklat, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Pringles Original, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Sushi Tei Konnyaku Soba. 夕食: Naraya Oat Choco (20g), KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Mangga. 軽食/その他: Apel. もっと...
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1758 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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