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Quendel
日記
2015年 01月 12日
Quendelの日記, 2015年 01月 12日
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2015年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 12日:
640 kcal
脂質: 18.04g | たんぱく質: 12.55g | 炭水化物: 110.59g.
昼食:
Mandarine, Frischkäse.
夕食:
Frischkäse, BioBio Roggenvollkornbrot, Äpfel (ohne Schale), Mandarine.
軽食/その他:
Karotten.
もっと...
3095 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 30 分, バレーボール - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg増量中
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Quendelの体重の記録
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