|
Кекс с бананом 🍌 158ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 2日:
|
1701 kcal
|
脂質: 72.86g | たんぱく質: 122.10g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Елизавета Хлебец, Яйцо, Сливочное Масло, Зеленый Лук, Ландерс Сыр Сулугуни, Помидоры, Соль. 昼食: Кофе с Молоком, Ландерс Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Плов. 夕食: Кофе с Молоком, Кудесница Мука Кукурузная, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо, Нарада Творог 1,8%, Ландерс Сыр Сулугуни. 軽食/その他: Мини торт, Сушеный Инжир, Мини торт, Мини торт. もっと...
|
|
 コメント
ну вот, банан есть, творог есть, шоколад есть. Рецепта нет☹️😉
|
2022年 06月 2日 投稿者: fenko922
|
Рецепт: Кефир 100-130мл,1 Яйцо
Сах.зам( у меня 5табл. подсластителя)
Мука льняная 25г+Мука кукурузная 25г( можно любую другую)
Какао порошок 5г
Я гасила щепотку соды уксусом, можно и разрыхлитель(кому как)
Соли щепотка
Один банан
Тесто:
1)Яйцо взбиваем с сах.зам
2)Муку,кефир,какао и соль( смешиваем)
3) соединяем все ингридиенты гасим соду уксусом( либо разрыхлитель закидываем)
4) ну и самое интересное, в форму с пергаментом заливаем часть,выкладываем банан и остальное заливаем.
Выпекать 20-30мин на 180гр
Сверху смазала плавленым сырком «Омичка» гр60
2022年 06月 2日 投稿者: valeri.yaprintseva
|
Получается ровно на 4порции 110гр, само то на перекус))
2022年 06月 2日 投稿者: valeri.yaprintseva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|