2022年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
|
1986 kcal
|
脂質: 74.03g | たんぱく質: 127.20g | 炭水化物: 209.59g.
朝食: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Ратимир Рулет "Домашний", Сушеное Манго, Самбери Хлеб Заливной, Tora Bika Капучино, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. 昼食: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. 夕食: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Свежее Завтра Йогурт Черника 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яблоко. もっと...
|
|
2646 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 家事 - 30 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|